У своїй практиці я вихористовую  методи, які мають  доказову ефективність і

рекомендовані міжнародними інститутами  психічного  здоров’я NICE, APA та інші:

​

CBT - когнітивно-поведінкова психотерапія

TFCBT -травмо-фокусована КПТ
DBT - діалектична    поведінкова терапія

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) —  десенсибілізація та

переробка за допомогою рухів очима.

UP - Уніфікований Протокол лікування афективних розладів
ACT - терапія прийняття і відповідальності
Практика усвідомленості        — mindfulness.